DOBROU náladu po celý rok 2015

https://www.youtube.com/watch?v=6Dakd7EIgBE&index=1&list=PLiHBdqr6t9c-dZ7nh-qrhtE6aLFnEwquN

Přeji všem dobrým lidem
poHODové vánoční svátky
Užijte si je s úsměvem na tváři
ve zdraví  
se světlem v duši  a láskou v 
Mějte DOBRÝ ROK 2015 

Téma k zamyšlení: Vánoce a SLUNOVRAT

V noci z 21. na 22. prosince nastává zimní slunovrat, který odpradávna vzbuzoval pozornost lidí. Podle jedné z legend právě v tento den bývá síla životodárného Slunce nejslabší, dokonce byl zimní slunovrat uctíván jako okamžik zrození nového Slunce. Není tudíž náhodou, že na konec prosince vycházejí Vánoce, jsou totiž založeny na mnohem starších pohanských slavnostech spojených právě se zrozením nového Slunce. „V roce 2014 nastane zimní slunovrat   přesně 22. prosince v 00:03 středoevropského času,

A tento den, 22.prosince je NOVolunní, tak jestli chceš začít s něčím NOVým? 

Pro dobrou náladu :

zvuk: Jakub Ryba

obraz: Josef Lada

režisér: TY

Jakub Ryba - Česká mše vánoční, Krásné video - obrázky J.Lady.

​Přepni na celou obrazovku, výborná kvalita!!

http://www.youtube.com/watch?v=o3kIMGCZ75w

Opakování je matka moudrosti /viz článek z konce roku 2013/

Lunární cyklus a jeho vliv na organismus může pro mnohé znít záhadně, ale vězte, že již odnepaměti lidé věděli, že jednotlivé fáze Měsíce ovlivňují nejen počasí, ale i úrodu, hojení ran či dokonce růst vlasů...

Nám bude stačit, když si připomeneme, že známe 4 měsíční fáze. A každá fáze má svůj specifický vliv na člověka. Rozlišujeme fáze Měsíce podle toho jak „velkou“ část Měsíce ozařuje Slunce a jak to vidíme ze Země.

1.čtvrt-  Měsíc má tvar do písmene D, to znamená, že Měsíc DOrůstá.

Doroste v Úplněk - kouká na nás osvětlenou stranou a

pak začne Couvat, tj. 2.čtvrt a má tvar písmene C až „zmizí“ zcela a nachází se v 

NOVu - tmavý Měsíc /k nám je otočen neosvětlenou stranou/

Fáze NOVOLUNÍ je pro nás, červíčky na Zemi, příhodné období pro NOVÉ začátky. Přináší novou energie, která povzbuzuje naši vůli něco pozitivního začít a vydržet. 

Odkládání

Odkládání

Odkládání je zkrátka blbost. 
Zítra se také budeš muset rozhodovat, tak proč ne dnes? 
Myslíš, že zítra budeš o něco moudřejší, než jsi dnes? 
Myslíš, že zítra budeš živější, než jsi dnes? 
Myslíš si, že zítra budeš mladší než dnes, čerstvější než dnes? 
Zítra budeš starší, budeš mít méně odvahy,
zítra budeš mít víc zkušeností a budeš se snažit víc chytračit, 
se zítřkem se také přiblíží tvá smrt - začneš klopýtat a víc se bát. 
Nikdy nic neodkládej na zítřek. 
Protože kdo ví? 
Zítřek možná přijde, možná ne.
Když se máš rozhodnout, rozhodni se hned teď. 
Zubní lékař právě dokončil prohlídku mladé, hezké pacientky. "Slečno", říká, "obávám se, že vám budu muset vytrhnout zub moudrosti!" 
"Ach bože!" vykřikla dívka, "to bych radši měla dítě!" 
"Dobrá" říká lékař, "rozhodněte se, abych podle toho mohl upravit křeslo". 
Rozhodněte se, neodkládejte všechno donekonečna.

Osho Dang Dang Doko Dang, Kapitola 8

Nejbližší NOVoluní najdete v tabulce 2014

Příležitosti pro NOVé začátky viz článek
http://aktivnizivot.blogspot.de/2013/12/prilezitosti-2014-kdo-si-dal-nekdy.html

HAMBURG/k/

Mám ráda Český rozhlas. V pořadu „Host Radiožurnálu“ si povídala naše zahraniční zpravodajka v Berlíně, Klára Stejskalová s moderátorkou. O čem jiném než o Německu.

Na otázku,  které místo v Německu je její srdeční záležitost, odpověděla Hamburk. Tato odpověď mi zůstala v paměti.  Ve chvíli kdy jsem si vybírala jazykový kurz němčiny z nabídky agentury Intact, jsem si na paní Stejskalovou opět vzpomněla. Bingo. Pojedu do Hamburgu na výlet a zároveň tam budu chodit do školy. Spojím tak příjemné s užitečným. Bylo to rychlé a velmi dobré rozhodnutí. Už jenom ta cesta, byl zážitek! Z Brna jede přímý vlak do Hamburku a pohodlná cesta trvá 10,5 hodiny. Po cestě se báječně čte nebo poslouchá. Na audioknihy z audioteky.cz a knihy stažené do Kindle nedám dopustit! Avšak od Prahy až do Berlína, jsem měla o zábavu postaráno. Seznámila jsem se s báječnými lidmi. Ale to by bylo na dlouhé povídání.

A hele, je tu Hlavní nádraží města Hamburg,18.května 2014, něco po 19 hodině. Díky Google  jsem přesně věděla  jak se dostanu k rodině, kde mi škola domluvila ubytování.  Hamburg má důmyslný, pro mne trošku záhadný, systém pásem a tarifů MHD. Při vzpomínce na pokutu v Berlíně, kdy jsme  kdysi s dcerou a mojí mámou přejely o jednu zastávku do dalšího pásma a zaplatily nekřesťanskou pokutu, zakoupila jsem raději jízdenku za 2Eu. Znala jsem  spojení  U-Bahnem, kudy pak pěšky i jak vypadá dům. Dům? Nádherný měšťanský dům zářil bílou barvou. Přivítání v rodině báječné, můj pokoj obrovský, s terasou do zahrady. Co víc jsem si mohla přát? Už jenom, abych to ve škole zvládla. 

zde je kancelář školy

Jazyková škola v Hamburku se jmenuje Colón Language Center,  má 70 učeben a studují zde němčinu na všech úrovních lidé z celého světa. Radno říct, že já zde byla za naprostého exota. Nikdo se sem nehlásí na týden a nikdo, krom učitelů zde není starší 55let. Ale, co! Já přece chtěla poznat Hamburk, přesvědčit se, zda se s mými chabými znalostmi němčiny domluvím i s aktivními lidmi /nejen se seniory/ a tak jsem si objednala jen týden. Zástupce školy mne mile přivítala a vše vysvětlila. Škola se nachází ve středu města na promenádě. Na pěší zóně, která se v poledne mění v jedno velké mraveniště, kde všichni jedí na zahrádkách restaurací. Škola se skládá ze 4 krásných domů, které jsou plné učeben a celý den dostupné.  Jedna ze sedmdesáti učeben měla být na týden, každý den od 9.00 do 13.00 hod, mojí. První spolužák byl Carlos ze Španělska, pak přišla Kascha z Polska, pak přišel mladičký Japonec, a Korejka, která má rodinu na Ukrajině a další mladí lidé, všichni od 17 do 25let. Ti zde již studují minimálně půl roku, v Hamburku mají buď partnera  nebo zde pracují. Každému jsem musela vysvětlit o čem je můj pobyt v Hamburku. Systém výuky byl super. Měli jsme dvě kantorky, obě naprosto rozené pro tuto práci. Nosné téma lekce, do které jsem se musela  rychle zapojit byl „Film“. Což se mi moc líbilo. Jeden den jsme se přestěhovali do temné učebny a sledovali film „Nikde v Africe“.  Film je úžasný. Doporučuji /csfd.cz/ Krom tohoto jsme dostali tipy na 25 úspěšných filmů německé produkce, jako je například i u nás známý film „Good bye Lenin“. Bylo úžasné sledovat jak třeba téma „pád Berlínské zdi“ bylo pro mladého Japonce naprosté mimózní.  Holt, svět je obrovský, všude se něco děje a pak  také jiný věk, jiné zájmy. 

součást botanické zahrady

Každý den po 13 hodině jsem vyrážela do víru velkoměsta. Škola má úžasnou polohu v samém centru města, blízko jezera Alster. Do přístavu to také není daleko. V blízkosti školy je naprosto unikátní a rozlehlá a veřejnosti přístupná botanická zahrada Planten un Blomen  Zde jsem udělala nejvíce snímků, neboť jsem tímto prostorem byla fascinovaná. Japonská zahrada, skleníky, Rosarium, terasy, jezírka, dětská hřiště, odpočinková zóna…vše udržované a čisté, přístupné z několika stran a zdarma, kousek od výstaviště, televizní věže, světového hotelu a zajímavého nádraží… Dalších x desítek mých snímků zachycují některé z 2428 mostů. Nádhera!

Hamburk je nejen hanzovní město, ale také samostatně hospodařící spolková země Německa. Je to velmi bohaté a důležité město s obrovským přístavem a kontejnerovým překladištěm. Ale nepředstavujte si špinavý přístav, opilé námořníky a uličky lásky v blízkosti. Hamburk je moderní, otevřené město s mnoha architektonickými zajímavostmi a také se uvádí, že zde žije nejvíce milionářů z celého Německa. Ne každý ví, že Hamburg není přístavem u moře.  K moři je to ještě 100 km. Hamburg leží na Labi a tato řeka je zde tak hluboká a široká, že zde mohou kotvit i ty největší nákladní lodě a zaoceánské parníky. Takže je nasnadě, že dalším mým cílem byla samozřejmě plavba po Labi mezi doky s kontejnery z celého světa. Bylo nádherné počasí, já seděla na horní palubě a užívala si rozhled. Jen fotky za jízdy nejsou vůbec pěkné L

Týden utekl jako voda v Labi a já se vrátila domů. Obohacená, spokojená a s novým přáním. Kéž by se mi podařilo každý rok navštívit jednu jazykovou školu a při té příležitosti poznat zase jiné místo našich sousedů.

Děkuji, paní Kláro Stejskalová a přeji Vám úspěšnou práci v Českém rozhlase.

část japonské zahrady

V místě starých doků jsou dnes moderní byty s parkovacím místem pro loď

Můj první EINTOPF

Když se řekne Německo a jeho kuchyně, mnozí si představí buřt, zelí, pivo… Avšak německá kuchyně se skládá z mnoha regionálních kuchyní a díky migraci a promíchání národností je velmi různorodá a bohatá na celou řadu specialit. Například já jsem si v Bavorsku oblíbila krom jiného velmi zdravý chřest a pak specifický sýr Obatzda. Nyní jsem na severu. Spolková země se jmenuje Schleswig Holstein. Konkrétně nyní pobývám v nejsevernější části Německa u dánských hranic, kousek od města Flensburg, na břehu Ostsee. Ostsee mi v tomto místě spíš připomíná nějakou naši velkou přehradu. Je to úplný konec anebo začátek Ostsee, tato část se nazývá Flensburský Fjord a je to ráj jachtařů a surfařů. Je zde nádherný čistý vzduch, za kterým sem lidi hlavně jezdí. Ale zpět in die Küche. Všude se snažím naučit nějaké nové receptury, tipy, triky a přijít na chuť novým jídlům. Moje poslední zkušenost mi nedá spát. Jestlipak se toto jídlo naučím mít ráda. O co jde? 
EINTOPF a neboli  jídlo z jednoho hrnce a to doslova. Starám se o 95letého muže, jehož velká část života byla spojena s jídlem. S jídlem pro námořníky. A tak i v těchto letech chce mít svůj talíř pod kontrolou. Jednoho dne jsme se vydali nakupovat maso a zeleninu na Eintopf. Když jsem viděla jaké druhy masa vybral, ptala jsem se v duchu, zda snad čekáme návštěvu se psem. Ale ne, maso jsme posléze snědli. Tedy, po pravdě, někteří…

Ale od začátku: kus hovězího s kostí, co se kupuje na hovězí vývar a kus vepřového s kůží jsme vařili víc než hodinu. Mezitím jsem směla připravit zeleninu: mrkev, celer, pórek, zelené fazole a samozřejmě kapustu, moje babička říkala kél. Vše na menší kousky, ale ne moc malé. A postupně se zelenina přidávala do vývaru. Maso stále zůstává v hrnci, úplně nakonec přijde kapusta. Jistě že je uvnitř i sůl, pepř a další koření. Po asi 2 hodinách to bylo hotové. Maso jsme vyndali, kost a kůži odstranili a pokrájené na kousky vrátili zpět do hrnce. Vzhledné to opravdu není, ale chutné a vydatné ano. Ale stále mi přijde přirozenější uvařit pořádný vývar s masem a zeleninou a kapustu sníst zvlášť třeba s bramborem. Ale vše v jednom hrnci mi připomíná jednu vydařenou pohádku od Karla Čapka…Ale proti gustu…Die Geschmäcker sind verschieden.

Život po WM Finale v Brazilii, 

kde se Němci stali po 24 letech fotbalovými mistry světa, jde dál. Ten památný den vejde do dějin, neboť se to podařilo po 24 letech a všichni výsledek považují za kolektivní úspěch nejen fotbalistů, ale i 35 mil. fanoušků, kteří v ten den drželi pěsti.
Já mám tento den spojen nejen se sportovním zážitkem. Navečer volala sedmiletá holčička a ptala se svého pradědečka, který má 95 let, zda se bude na fotbal taky dívat... Druhý den se mi svěrovala 85letá seniorka, že se vydržela dívat až přes půlnoc a těšila se z výsledku. Několik dnů mluvil každý kdo mluvit umí od 1roku po 100 let jen a jen o vítězství.
A život jde dál. Dnes je nosné téma počasí. I zde na severu, kde se momentálně nacházím, je ke třiceti stupňům a to již druhý týden. V tomto regionu je takové dlouhodobě teplé počasí vyjímečné. V moři se koupe spousta lidí, na písku se vyhřívají milovníci slunce a další si lebedí v typickém severoněmeckém koši. Malé děti se zde v jachtařské škole učí zacházet s plachtou a vyjíždějí za doprovodu člunu na moře s malými plachetničkami. 
Staří lidi se schovávají před sluníčkem na lavičkách v lese. A to vše na pár kilometrech čtverečních, kam mé oko dohlédne. Zdejší podmínky nahrávají také cyklistice a tak zde na kole jezdí skoro všichni. Ve velké oblibě je zde také Nordic Walking a běh. 
Kde jinde se zdravě hýbat, když ne zde. Přímořský vzduch a LÉTO...

"Na konci světa"

Dříve než....

skončí Mistrovství světa v Brazílii a o Německu se bude psát ve sportovním žargonu, tak posílám pár fotek z nejsevernějšího konce Německa, kousek od dánské hranice, kde je také konec Ostsee...
A nebo začátek?
Příště doplním i písmenka

Kdo má dobré oči tak si přečte název letoviska na molu

Deutschlands nördlichster Sportboothafen an der Ostsee

Slovo PROJEKT

Ojedinělý projekt...

Slovo projekt jsme si dříve spojovali jen se stavebnictvím. A tak si dnes zkuste dosadit za toto slovo NÁPAD či záměr.
Oblíbila jsem si stránky i60. Proč asi? Na to je jednoduchá odpověď. Mám ráda aktivní život, aktivní lidi a aktivní "seniory" pak zvláště. Nebude to dlouho trvat a rozloučím se i já s krásnou číslicí pět.
Stránky i60 mají vtipně upravený slogan od jednoho hodně drsného filmu a nejsou jen pro seniory. Pozorný čtenář, zde najde spoustu krásných lidských příběhů, "projekty" a minimum politiky na rozdíl od podobně znějících stránek, jejíchž jedno slovo se dá nahradit slovem "běs"
A do jednoho projektu jsem se se zvědavostí sobě vlastní přihlásila.
http://www.i60.cz/clanek_7526_hledame-zrale-modelky-ojedinely-projekt-i60-cz.html
A PROČ do projektu Hledáme zralé modelky?

Přiznám se, že první impuls byl „ jen tak“, přispívám články, přispěji i fotkou. Později jsem sledovala, jak velký zájem tento projekt vyvolal.  
O módu jsem se zajímala od malička. Když jsem byla malá, jezdívala jsem na vesnici k moji babičce. A naproti přes ulici bydlela „teta“. Ona to nebyla moje teta. Byla to, jak se škaredě říká, „stará panna“, a byla dobrá švadlena. Milovala mě a já k ní často chodila na návštěvu. Dodnes vidím uprostřed veliké kuchyně obrovský stůl, stále plný špendlíků a nad ním taková ta stará stahovací lampa na šňůře. Netrvalo dlouho a začala jsem šít taky. Jistěže nejdřív na panenky. Později jsem se seznámila s opravdovou dámou-švadlenou, která bydlela v našem městě Brně. Ta by se dnes, kdyby žila, jistojistě do tohoto projektu přihlásila také. Byla to Paní švadlena. Co ta dokázala vykouzlit z malého kousíčku látky… U ní jsem viděla poprvé v životě skutečné světové módní časopisy. A možná také poprvé v životě takový ten tvořivý nepořádek. Hodně jsem se od ní naučila.

Později jsem šila všechno pro sebe, od plavek až po kabáty a když se narodila dcera tak od hracích kalhotek po zimní kombinézu na lyžování. PROČ? To se asi dnes zeptá jen mladá generace. Protože nebylo nic pěkného k sehnání. Vzpomínám si na úsměvnou historku, kdy na koupališti lidi obdivovali šatičky naší malé. Klidně jsem přiznala, že jsem obarvila bavlněnou plenku barvou Duha, koupila metry kloboukové gumičky a plážové šatičky byly jako "ze západu".

Mohla bych vzpomínat i na moji maminku, která „po revoluci“ propadla kouzlu „sekáčů“. Vždy chodila pěkně oblečená a díky nové možnosti vypadala každý den jako modelka. Byla sluníčko. Zářící, milující, milovaná a inspirující. Mohla bych plynně přejít do dalšího tématu i60 „Moje maminka“, ale uzavřu tento příspěvek. V projektu Hledáme zralé modelky jsem i za svoji krásnou maminku Jarmilu. „Tak mami, jdeme na to?"

Zelený čtvrtek v Brně a Obatzda v Bavorsku

Na Zelený čtvrtek 2014 poruším svoji letitou tradici a nepůjdu na zelené pivo Starobrno. Od roku 2006, kdy se nad prvním "zeleným" pivem dva hádali, zda to má alespoň trošku zelený odstín až po rok 2012 jsem vždy velikonoční pivo ochutnala. To, že jeho kvalita stoupala ví každý správný Brňan.
V Bavorsku je pivní kultura velmi vyspělá, to zas ví každý Evropan. A že se k pivu ledasco specifického jí je nad slunce jasné. Tak třeba pivní sýr Obatzda. Dá se koupil originál v kelímku a dá se Obatzdu vyrobit doma. Kdo má zájem o recept, nechť neodchází od tohoto článku.
Vařím ráda a vaření mě baví. Na různých německých programech jde v podstatě denně nějaký pořad o vaření. Tradiční recepty, moderní recepty, zdravé i nezdravé, regionální, mezinárodní... vše na co si člověk vzpomene. A že se zde nenajde ani náznakem taková "trapárna" na téma vaření jako na českých programech, na to vezměte jed. Kdo má zájem může se znovu osvěžit starším článkem  http://aktivnizivot.blogspot.de/2013/11/pozvani-ke-stolu-trochu-jinak-v.html
A jak už jsem se zde zmiňovala "naše Emilka" má ráda regionální kanál Bayerischer Rundfunk. A zde často vystupuje jeden velmi oblíbený kuchař jménem Alfons Schuhbeck s velmi zajímavým životním příběhem . Ten také jednou předváděl Obatzdu. Ale to bych nebyla já, abych nevytvořila recept "od každého rožku trošku", tzn. že jsem si vzala od každého receptu na tu nejlepší Obatzdu to nejlepší.
RECEPT na sýr Obatzda, pro někoho pomazánka
v misce smíchám nadrobno nakrájenou cibulku s tvarohovým sýrem, zde se jmenuje Bio Frischkäse, něco jako Lučina. Přidám trošku zakysané smetany, trošku červené papriky a pepře, trošku mletého kmínu, sůl a přilévám trošku piva /raději méně, vždy se dá přidat/.  Do tohoto celkem řídkého základu přidám nadrobno nakrájený Camembert /Hermelin/, zde existuje od 9% do 45% a další sýr, který tvoří vlastně základ "této smradlavé lahůdky" je to ZRALÝ sýr, který se zde jmenuje Limburger, ale u nás jej plně nahradí Romadur. Kdykoliv cokoliv mohu přidat, aby toho bylo jednak dost a jednak to mělo konzistenci třeba jako tvarohová pomazánka. Ano, na místo Lučiny může přijít i tvaroh.
A teď ty jednotlivé odlišnosti:
Mistr Schuhbeck vmíchá na místo piva trošku pálenky hruškovice a hlavně základ je máslo.
Já máslo nahrazuji kysanou smetanou, ale taky nemusí být. 
Některé recepty uvádějí česnek, ale ten bych opravdu nedoporučovala, jakkoliv jej miluji.
Obatzda se může jíst lžičkou a pečivo přikusovat, může se mazat na pečivo / tmavé či světle dle chuti/. Zde samozzřejmě s Bretzel, což je typický bavorský preclík sypaný

hrubou solí. 

Tak jako všechny "smradlavé" lahůdky je dobré nechat Obatzdu pár hodin stát, aby se všechny ingredience mezi sebou náležitě spojily a vytvořily jedinečnou dobrůtku třeba k pivu.
Takže na Zelený čtvrtek 2014 jsem samozřejmě k obědu měla špenát a kvůli přípravě Obatzdy otevřela malou Plzeň a s radostí zbytek dopila. Představovala jsem si přitom, zcela vyjímečně, že piji Zelené Starobrno :-)
Dobrou chuť ke všem Velikonočním dobrotám.

JARNÍ POZDRAVENÍ

Velikonoce 2014.

Pro někoho tradiční pojetí, pro někoho povel k jarnímu úklidu, pro někoho inspirace pro jarní očistu těla či mysli, nejlépe obé. A protože tento Blog má slogan „od každého rožku trošku“, podělím se o velmi specifickou výzdobu Bavorského venkova. Už jste někdy viděli  12 TISÍC malovaných vajíček na jednom místě? Koukněte na fotky. Nejenom to vše vymalovat, ale zavěsit, pak zase odstrojit a uložit. „Wahnsinnig“, jak se zde často říká.

A dále se podělím s o RECEPT. Jednoduchá příprava zeleninového NÁPOJE, který se doporučuje popíjet po celý den. Vyrovnává hladinu krevního cukru a je bohatý na minerální látky. Zvláště kolem desáté dopoledne a třetí hodiny odpoledne kdy má člověk díky poklesu cukru větší chuť na sladké je dobrou prevencí před pojídáním sladkostí. Vyzkoušíme? Já tedy určitě:

Nadrobno nakrájené 3 až 4 druhy zeleniny /mrkev, bílá ředkev, cibule, zelí, dýně hokaido, sladký brambor batát nebo jiný druh sladké zeleniny/ zalijeme studenou vodou, tak aby byla všechna zelenina ponořená a  přivedeme vše k varu. Vaříme bez soli 20 minut. Minerální látky a sacharidy se uvolní do nápoje, který má blahodárný vliv na slinivku břišní, vyrovnává hladinu krevního cukru, pomáhá při chuti na sladké, přivádí do těla mnoho minerálních látek a na vnitřní prostředí působí alkalicky. Popíjíme během dne. 

Pro odvykání na sladké ho můžeme pít každý den.

Přeji všem VESELÉ VELIKONOCE či krásné svátky jara, nejlépe obojí... 

Jarní pozdrav

JARNÍ NOVOLUNÍ 

30.března první jarní novoluní roku 2014.

Je to ideální konstelace pro nové začátky. Můžeš zasadit „semínko“, využít této energií.

Máš dostatek kuráže pustit se do nových věcí? Jsi aktivní a zodpovědný za svůj život?  Buď aktivní, přestaň se vymlouvat, odkládat a pochybovat! Novoluní v Beranu dává všem jedinečnou příležitost udělat důležité změny v životě. Potud fakta. A nyní citace z mé oblíbené knihy:

„Vždy existuje další příčka žebříku, která má být zdolána. Nebuď bázlivý, ale jdi vpřed a vzhůru, sahaje vždy po nejvyšším. ŽIVOT JE POHYB, JE TO ZMĚNA, JE TO RŮST.

Žádná duše nemůže zůstat stát ve stejném stavu. Tak jako příroda nemůže zůstat beze změny. Stále se mění a rozpíná a přechází z jednoho stádia do druhého. Žalud roste v mocný dub; cibulka roste a vytváří nádherné květy; obilná zrna dávají klasy. Změny probíhají neustále. Jestliže v tobě k žádné změně nedochází, můžeš si být jist, že něco není v pořádku a je pro tebe nutné, abys zjistil, co to je, a potom s tím něco udělal. Nebraň se změně, ale splyň s ní a přijmi ji. Možná to nebude vždy pohodlné, ale buď ochoten přijmout malé nepohodlí, aby se sláva nového mohla projevit v tobě, skrze tebe a proměnit tě v novější bytost, naplněnou láskou a inspirací…“

Z knihy: Otevírání dveří do nitra

HUDBA prodlužuje život

Valentina Lisitsa, 

ukrajinská pianistka se narodila v KYJEVĚ v roce 1973 a v současné době žije v USA. Dosud natočila šest alb…

Zbavit se předsudků, přestat si ubližovat a osvobodit se…

Nedávno jsem na FB četla něco v tom duchu, že pokud člověk chce něco změnit, nechť začne u sebe. Ale známe to, že?  V hospodě, na poště, v obchodě,  u kafé.............: 

ten BY změnil to a ten zase tohle, ten BY dělal tohle jinak a líp…

Ale jak začít u sebe?

Třeba si znovu přečíst bestseller Čtyři dohody, autor  Don Miquel Ruiz?

Kniha se stala průvodcem pro získání osobní svobody skrze moudrost starých Toltéků. A toto téma je také zpracováno ve stále vyprodaném a velmi úspěšném představení Čtyři dohody s Jaroslavem Duškem.

Po zhlédnutí divadelního představení jsem si krom jiného připomněla jednoduchou pomůcku. A proč zrovna pomůcku je jasné každému, kdo se naučil nebo pokusil nebo stále pokouší 4dohody sám se sebou dodržet. Jedna moje známá za vším používá rčení „nicht einfach“. A tady to tedy sedí.

Pomohla mi osvědčená pravda, že pokud něco chci, mám se soustředit na to, co chci a NE na to co nechci. A tak mi pan Dušek pomohl přetvořit si  4 „Dohody“, pro někoho příkazy či rozkazy, do pozitivních doporučení. Jaký je výsledek?
1. Dohoda 

Originál zní NEHŘEŠ slovem /uzavřeš-li se sebou tuto dohodu, znamená to, že se zavazuješ neubližovat nadávkami druhým ani sobě, že nebudeš používat slovní manipulaci, vydírání apod… a já se snažím dohodnout se se sebou takto: VAŽ  slovo a jeho dosah

2. orig.Dohoda zní: NEBER si nic osobně

Zjišťuji, že tato Dohoda je pro mnoho lidí jedna z nejtěžších, zvláště pro ty, kteří nejsou úplní flegmatici a splachovací typy. Většina lidí je nastavena tak, že i nic neříkající poznámku analyzují a vezmou jako útok na svoji osobní důležitost. „Nemáme nikdy odpovědnost za činy druhých, neseme odpovědnost jen za ty své.“

Pro mne Dohoda č. 2 zní: BUĎ nad věcí, usiluj o rovnováhu a harmonii

3.orig.Dohoda zní:  NEVYTVÁŘEJ si žádné domněnky

Pokud se rozhodnete, osvojit si pouze tuto jedinou dohodu, dokážete zcela změnit svůj život.

Raději měj na paměti tato slova:  PTEJ se a pracuj s FAKTY

Pokud nalezneš odvahu klást otázky a vyjádřit, co skutečně chceš, nebudeš „ za blba“ a nebudeš vycházet z domněnek. Slova „prý, já myslel, domnívali jsme se...“ se ztratí ze slovníku a tím i mnohá NEdorozumění.

4.Dohodu beru do slova a do písmene dle „originálu“

Vždy dělej vše, jak nejlépe dovedeš

Dokážeš udělat oběd, i když jsi nemocný, ale úplně jinak bude vypadat, když se cítíš na sto procent, pak udělej oběd na 100%. A jestli něco děláš „jen tak“, tak raději dělej něco jiného, co chceš dělat na 100%. Jeden známý školitel má dobrý příklad. Jak by to vypadalo, kdyby dva chtěli dítě, ale „nedělali to“ na 100%?

Co člověk, 
myslím tím stále toho, co chce něco změnit, 
to jiná cesta ke změně.

Přeji ti hodně štěstí a trpělivosti na tvé cestě! 

Aktivity na starý kolena nekončí

Změna je Život

Nakolik je „okřídlené“ toto rčení, natolik je kontroverzní. Jsou lidé, kteří se při pomyšlení na jakoukoliv změnu otřepou hrůzou a jsou druzí, kteří berou změnu jako výzvu a šanci zažít něco nového, dosáhnout něčeho vyššího, obohatit sebe i druhé…

Není náhodou, že jsem nedávno, při čekání na kamarádku v oblíbené kavárně zasazené do knihkupectví v Brně, natrefila na knihu od pana Zdeňka Červenky stejného znění jako je tento příspěvek. Vřele doporučuji zvláště těm, kteří si myslí, že na zásadní změny v životě jsou již staří. A vy, kteří milujete víno a krásné vyprávění o víně;  pro vás je to „povinná četba“. Budete všichni mile překvapeni.

Vím, že dlužím příběh patřící k článku z loňského roku s názvem PROČ na téma: Aktivní Život se seniory a neb radikální změna přišla do života ženy 55plus. A zase jsem se přesvědčila, že vše má svůj čas. Mileráda spojím své vyprávění s několika myšlenkami ze zmíněné knihy.

Jednoho krásného dne jsem ucítila, že už mne moje práce tolik nenaplňuje. Ještě větší zklamání bylo, když jsem zjistila, že venkovní příčiny mé nespokojenosti nezmění ani mé již osvědčené prostředky. Pracovala jsem pro velkou společnost v systému, který se neustále „vylepšoval“… Sepsala jsem si ve svém zralém věku pětapadesáti let, co všechno už jsem se na různých pozicích a v různě zaměřených společnostech naučila a co se chci v nejbližší době ještě naučit. K mému rozhodnutí přispělo i přání mé kamarádky udělat si, jen tak, pro případ nouze, rekvalifikační kurz.  Když jsem jí sdělila, že jí budu dělat společnost, byla překvapena. Během třech měsíců víkendového „studia“ se moje nová cesta začala rychle nořit z mlhy a k cestě se sbíhala spousta již prošlapaných steziček. Uvědomila jsem si, že ne jen tak náhodou chodím už pár let coby dobrovolník do penzionu pro seniory, že můj vztah ke starším lidem byl aktivní od mého mládí, že mám pro lidi starší generace dostatek trpělivosti a že vlastně vše se vším souvisí.  V tom jsem uviděla naprosto jasně můj cíl. Díky Bohu nemívám daleko od myšlenky ke slovům a činům. 

Myšlenka stát se pečovatelkou vyústila, díky vzoru v jedné dámě přes devadesát pocházející z Jižní Moravy, v konkrétní vyslovené přání. Stanu se laskavou a nepostradatelnou společnicí pro dámu úctyhodného věku, chytrou, zkušenou, povídavou, milou a žijící v Německu, neboť třešničkou na dortu bude cizí jazyk. Činem byla smlouva s agenturou, která mi dala 24 hodin na rozhodnutí a 4 dny do odjezdu.

Troufám si říct, ve vší skromnosti a bez nadsázky: stala jsem se příkladem radikální změny v životě ženy 55plus. 

Odjela jsem do sousední země na první tři měsíce nic netuše, koho potkám, kde žije, jak žije a hlavně jak si porozumíme. Tušila jsem, že němčina ze školy a z kurzu nebude dostačující v běžné komunikaci. Ale pevně jsem věřila vysněné představě, že dáma bude milá, trpělivá a vděčná, že má vedle sebe člověka učenlivého a laskavého. K porozumění došlo na samém začátku hlavně srdcem a postupně i jazykem. Ocitla jsem se na maličké vesnici Bavorska. Já děvče z velkoměsta jsem začala každý den obdivovat krásu přírody, každodenní práci sedláků a žít naprosto jiný život s velmi inteligentní dámou přes devadesát. Až tolik mne její bystrá hlava nepřekvapila, neboť jsem již devadesátileté dámy, které mají mnohem víc než všech pět pohromadě, poznala. Mojí motivací byla a stále je němčina, ale získala jsem mnohem víc. Co? O tom je mnoho článků na mém Blogu.

A jaká to musí být ZMĚNA pro ni? O tom se asi hned tak někomu ani nezdá. Zvyklá se pohybovat pro svém domě sama, sama si jídlo nakoupit- jak jinak než autem /nejbližší obchod je 5 km/, připravit, sama jíst, uklidit, udržovat dům se vším co k němu patří: topení, zabezpečení, zahrada…Až jednoho dne to bez pomoci nejde!  

„Ale kdo přijde? S kým tu budu 24 hodin žit? „ Bát se v tomto věku? Co má přijít, nechť přijde. Je to oboustranná sázka do loterie. Ale já? Já mohu kdykoliv říct nashledanou.  Neřekla jsem to! Byla jsem první pečovatelka z České republiky a hned to klaplo. Ke spokojenosti všech zúčastněných /vzdálená rodina, sousedé, přátelé- všem se ulevilo/ . 

Aktivní Život se seniory je pro mne obrovsky obohacující a motivující.  Získala jsem mnoho informací co se mám ještě naučit. Ale i na druhé straně čemu se vyhnout. Ale to je jiný příběh.

A zpátky ke knize pana Červenky Změna je život. Je to kniha především o velké změně v seniorském věku, o Francii, o vinicích, o přátelství, ale také o tom jak se ve Francii příkladně chovají k seniorům. Velmi inspirativní. Rozloučím se citací ze záložky knihy:  „Často až v podzimu života přicházíme na to, jak mohlo vypadat jeho jaro a léto….“

TIPY a dobré rady starej mamy III.

Bolest a podráždění v KRKU...

Znáte ty drahé pastilky z lékárny, co je na nich velkým písmem napsáno Med a Citron?

Do kabelky se možná hodí.

Ale lepší je pokusit se bolest z krku „vytlačit“ domácím a účinným způsobem:

1 lžíci kvalitního tekutého medu, půl lžičky čerstvé citronové šťávy (nejlépe v bio kvalitě)
Med a citronovou šťávu dobře promícháme a pomalinku cucáme v ústech. Tento přírodní prostředek prospěje organismu a zbaví krk nepříjemných pocitů.

Sledujte signály svého těla a včas reagujte. Vyplatí se to...

Přeji pevné zdraví!!!

Ochrana před zažívacími potížemi

Čeká vás návštěva s jídlem, které až tak moc nemusíte, nebo kuchaři moc nevěříte, ale nemáte odvahu odmítnout? Třeba u mne by to byla návštěva zabíjačky, ze které jím jen jablka s křenem ...

TIP z knihy Zázračná síla octa:

…asi půl hodiny před tím, než odejdu z domova na zmíněnou „žranici“ vypiji sklenici vody s 1 lžící jablečného octa jako prevenci proti případným zažívacím potížím… 

Jedno jablko denně…

Co obsahují jablka?

1 jablko obsahuje: 

100 kcal zejména ze sacharidů; 2 g vlákniny, 10 mg vitaminu C, 250 IU vitaminu A, malé množství B vitaminů- B1, B2, B3, B6 a biotin; přes 15 mg vápníku, hořčíku a fosforu, asi 0,5 mg železa, stopy manganu, mědi, selenu a zinku.A v semínkách vitamín E.

80% vlákniny v jablku tvořípektin, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Jablka poskytují draslík, chránící před mozkovou mrtvicí. Výzkum též prokázal, že flavonoidy obsažené v jablku snižují riziko srdečních nemocí a brání vzniku některých druhů rakoviny...

Kolikrát jsme slyšeli o překyseleném organismu a o zásadotvorných potravinách? O tom, že naše vnitřní prostředí má mít mírně zásaditý charakter?

Ale tzv. kyselé látky jsou bohužel stále často zastoupené v každodenní stravě a způsobují problémy od únavy, přes poruchy spánku až po poruchy  CNS.

Když pochopíme důležitost rovnováhy mezi kyselinami a zásadami v těle, položíme si otázku jak na to? Jakým způsobem eliminovat nebezpečí překyselení organizmu?

Mezi „velmi zásadotvorné potraviny“ patří jablečný ocet.

O účincích jablečného či vinného octa se dočtete ve velmi zajímavé knize, ze které pro vás vybírám Tipy dne. Proč?

K Aktivnímu Životu patří bezesporu aktivní  ŽIVOTAspráva. Nebo...?

Více najdete v knize: Zázračná síla octa 

       
A nebo si dejte panáka Calvadosu :-) :-)

Patrik Kee - Ho'oponopono Jardi

Zúčastnila jsem se Meditačního naladění pro rok 2014s Gabrielou Filippi a jejími hosty.Jedním z nich byl Patrik Kee Kedzierski, roztoMILÝ a velmi zajímavý zpěvák, který při vystoupení pracuje nejen s možnostmi svého hlasu a smyčkovacím nástrojem zvaným Loopstation...Z jeho tvorby jsem vybrala skladbu, která se pojí se zajímavou havajskou technikou Hó oponopono.

Kdo chce vědět víc?