Změna je Život

Nakolik je „okřídlené“ toto rčení, natolik je kontroverzní. Jsou lidé, kteří se při pomyšlení na jakoukoliv změnu otřepou hrůzou a jsou druzí, kteří berou změnu jako výzvu a šanci zažít něco nového, dosáhnout něčeho vyššího, obohatit sebe i druhé…

Není náhodou, že jsem nedávno, při čekání na kamarádku v oblíbené kavárně zasazené do knihkupectví v Brně, natrefila na knihu od pana Zdeňka Červenky stejného znění jako je tento příspěvek. Vřele doporučuji zvláště těm, kteří si myslí, že na zásadní změny v životě jsou již staří. A vy, kteří milujete víno a krásné vyprávění o víně;  pro vás je to „povinná četba“. Budete všichni mile překvapeni.

Vím, že dlužím příběh patřící k článku z loňského roku s názvem PROČ na téma: Aktivní Život se seniory a neb radikální změna přišla do života ženy 55plus. A zase jsem se přesvědčila, že vše má svůj čas. Mileráda spojím své vyprávění s několika myšlenkami ze zmíněné knihy.

Jednoho krásného dne jsem ucítila, že už mne moje práce tolik nenaplňuje. Ještě větší zklamání bylo, když jsem zjistila, že venkovní příčiny mé nespokojenosti nezmění ani mé již osvědčené prostředky. Pracovala jsem pro velkou společnost v systému, který se neustále „vylepšoval“… Sepsala jsem si ve svém zralém věku pětapadesáti let, co všechno už jsem se na různých pozicích a v různě zaměřených společnostech naučila a co se chci v nejbližší době ještě naučit. K mému rozhodnutí přispělo i přání mé kamarádky udělat si, jen tak, pro případ nouze, rekvalifikační kurz.  Když jsem jí sdělila, že jí budu dělat společnost, byla překvapena. Během třech měsíců víkendového „studia“ se moje nová cesta začala rychle nořit z mlhy a k cestě se sbíhala spousta již prošlapaných steziček. Uvědomila jsem si, že ne jen tak náhodou chodím už pár let coby dobrovolník do penzionu pro seniory, že můj vztah ke starším lidem byl aktivní od mého mládí, že mám pro lidi starší generace dostatek trpělivosti a že vlastně vše se vším souvisí.  V tom jsem uviděla naprosto jasně můj cíl. Díky Bohu nemívám daleko od myšlenky ke slovům a činům. 

Myšlenka stát se pečovatelkou vyústila, díky vzoru v jedné dámě přes devadesát pocházející z Jižní Moravy, v konkrétní vyslovené přání. Stanu se laskavou a nepostradatelnou společnicí pro dámu úctyhodného věku, chytrou, zkušenou, povídavou, milou a žijící v Německu, neboť třešničkou na dortu bude cizí jazyk. Činem byla smlouva s agenturou, která mi dala 24 hodin na rozhodnutí a 4 dny do odjezdu.

Troufám si říct, ve vší skromnosti a bez nadsázky: stala jsem se příkladem radikální změny v životě ženy 55plus. 

Odjela jsem do sousední země na první tři měsíce nic netuše, koho potkám, kde žije, jak žije a hlavně jak si porozumíme. Tušila jsem, že němčina ze školy a z kurzu nebude dostačující v běžné komunikaci. Ale pevně jsem věřila vysněné představě, že dáma bude milá, trpělivá a vděčná, že má vedle sebe člověka učenlivého a laskavého. K porozumění došlo na samém začátku hlavně srdcem a postupně i jazykem. Ocitla jsem se na maličké vesnici Bavorska. Já děvče z velkoměsta jsem začala každý den obdivovat krásu přírody, každodenní práci sedláků a žít naprosto jiný život s velmi inteligentní dámou přes devadesát. Až tolik mne její bystrá hlava nepřekvapila, neboť jsem již devadesátileté dámy, které mají mnohem víc než všech pět pohromadě, poznala. Mojí motivací byla a stále je němčina, ale získala jsem mnohem víc. Co? O tom je mnoho článků na mém Blogu.

A jaká to musí být ZMĚNA pro ni? O tom se asi hned tak někomu ani nezdá. Zvyklá se pohybovat pro svém domě sama, sama si jídlo nakoupit- jak jinak než autem /nejbližší obchod je 5 km/, připravit, sama jíst, uklidit, udržovat dům se vším co k němu patří: topení, zabezpečení, zahrada…Až jednoho dne to bez pomoci nejde!  

„Ale kdo přijde? S kým tu budu 24 hodin žit? „ Bát se v tomto věku? Co má přijít, nechť přijde. Je to oboustranná sázka do loterie. Ale já? Já mohu kdykoliv říct nashledanou.  Neřekla jsem to! Byla jsem první pečovatelka z České republiky a hned to klaplo. Ke spokojenosti všech zúčastněných /vzdálená rodina, sousedé, přátelé- všem se ulevilo/ . 

Aktivní Život se seniory je pro mne obrovsky obohacující a motivující.  Získala jsem mnoho informací co se mám ještě naučit. Ale i na druhé straně čemu se vyhnout. Ale to je jiný příběh.

A zpátky ke knize pana Červenky Změna je život. Je to kniha především o velké změně v seniorském věku, o Francii, o vinicích, o přátelství, ale také o tom jak se ve Francii příkladně chovají k seniorům. Velmi inspirativní. Rozloučím se citací ze záložky knihy:  „Často až v podzimu života přicházíme na to, jak mohlo vypadat jeho jaro a léto….“

TIPY a dobré rady starej mamy III.

Bolest a podráždění v KRKU...

Znáte ty drahé pastilky z lékárny, co je na nich velkým písmem napsáno Med a Citron?

Do kabelky se možná hodí.

Ale lepší je pokusit se bolest z krku „vytlačit“ domácím a účinným způsobem:

1 lžíci kvalitního tekutého medu, půl lžičky čerstvé citronové šťávy (nejlépe v bio kvalitě)
Med a citronovou šťávu dobře promícháme a pomalinku cucáme v ústech. Tento přírodní prostředek prospěje organismu a zbaví krk nepříjemných pocitů.

Sledujte signály svého těla a včas reagujte. Vyplatí se to...

Přeji pevné zdraví!!!

Ochrana před zažívacími potížemi

Čeká vás návštěva s jídlem, které až tak moc nemusíte, nebo kuchaři moc nevěříte, ale nemáte odvahu odmítnout? Třeba u mne by to byla návštěva zabíjačky, ze které jím jen jablka s křenem ...

TIP z knihy Zázračná síla octa:

…asi půl hodiny před tím, než odejdu z domova na zmíněnou „žranici“ vypiji sklenici vody s 1 lžící jablečného octa jako prevenci proti případným zažívacím potížím… 

Jedno jablko denně…

Co obsahují jablka?

1 jablko obsahuje: 

100 kcal zejména ze sacharidů; 2 g vlákniny, 10 mg vitaminu C, 250 IU vitaminu A, malé množství B vitaminů- B1, B2, B3, B6 a biotin; přes 15 mg vápníku, hořčíku a fosforu, asi 0,5 mg železa, stopy manganu, mědi, selenu a zinku.A v semínkách vitamín E.

80% vlákniny v jablku tvořípektin, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Jablka poskytují draslík, chránící před mozkovou mrtvicí. Výzkum též prokázal, že flavonoidy obsažené v jablku snižují riziko srdečních nemocí a brání vzniku některých druhů rakoviny...

Kolikrát jsme slyšeli o překyseleném organismu a o zásadotvorných potravinách? O tom, že naše vnitřní prostředí má mít mírně zásaditý charakter?

Ale tzv. kyselé látky jsou bohužel stále často zastoupené v každodenní stravě a způsobují problémy od únavy, přes poruchy spánku až po poruchy  CNS.

Když pochopíme důležitost rovnováhy mezi kyselinami a zásadami v těle, položíme si otázku jak na to? Jakým způsobem eliminovat nebezpečí překyselení organizmu?

Mezi „velmi zásadotvorné potraviny“ patří jablečný ocet.

O účincích jablečného či vinného octa se dočtete ve velmi zajímavé knize, ze které pro vás vybírám Tipy dne. Proč?

K Aktivnímu Životu patří bezesporu aktivní  ŽIVOTAspráva. Nebo...?

Více najdete v knize: Zázračná síla octa 

       
A nebo si dejte panáka Calvadosu :-) :-)

Patrik Kee - Ho'oponopono Jardi

Zúčastnila jsem se Meditačního naladění pro rok 2014s Gabrielou Filippi a jejími hosty.Jedním z nich byl Patrik Kee Kedzierski, roztoMILÝ a velmi zajímavý zpěvák, který při vystoupení pracuje nejen s možnostmi svého hlasu a smyčkovacím nástrojem zvaným Loopstation...Z jeho tvorby jsem vybrala skladbu, která se pojí se zajímavou havajskou technikou Hó oponopono.

Kdo chce vědět víc?

Příležitosti  roku 2014
KDO si dal někdy Novoroční předsevzetí?  Proč máme 1.ledna 2014 dvojnásobnou šanci? 

Mám dobrou zprávu pro všechny. Pro vás, kdo si žádné předsevzetí nedáváte i pro ty, kdo máte dobrou vůli a chuť něco změnit.

Především chci všem popřát do nového roku, ať vás nemine to nejlepší, co vás čeká. A k tomu přidávám malý dárek.

Ale ještě než se tak stane, tak hledám vhodná přísloví, či lidová moudra pro NOVÝ začátek.

Některá si pěkně protiřečí, například „Co můžeš udělat dnes neodkládej na zítřek“  kontra  „Ráno, moudřejší večera… „

Některá se dokonce stala předlohou pro nové pohádky na dobrou noc pro děti.

A jedno jsem našla upravené pro lenochy:

„Co můžeš udělat dnes odlož na pozítří a zítra budeš mít volno!“

Ale nakonec zůstávám u toho neznámějšího: „Jak na Nový rok, tak po celý rok“ a hned vám prozradím proč.

Lunární cyklus a jeho vliv na organismus může pro mnohé znít záhadně, ale vězte, že již odnepaměti lidé věděli, že jednotlivé fáze Měsíce ovlivňují nejen počasí, ale i úrodu, hojení ran či dokonce růst vlasů...

Nám bude stačit, když si připomeneme, že známe 4 měsíční fáze. A každá fáze má svůj specifický vliv na člověka. Rozlišujeme fáze Měsíce podle toho jak „velkou“ část Měsíce ozařuje Slunce a jak to vidíme ze Země.

1.čtvrt-  Měsíc má tvar do písmene D, to znamená, že Měsíc DOrůstá.

Doroste v Úplněk - kouká na nás osvětlenou stranou a

pak začne Couvat, tj. 2.čtvrt a má tvar písmene C až „zmizí“ zcela a nachází se v 

NOVu - tmavý Měsíc /k nám je otočen neosvětlenou stranou/

Fáze NOVOLUNÍ je pro nás, červíčky na Zemi, příhodné období pro NOVÉ začátky. Přináší novou energie, která povzbuzuje naši vůli něco pozitivního začít a vydržet. Zkrátka a dobře je to příhodné období pro nové předsevzetí...
1.ledna 2014 je nejen Nový rok, ale také první novoluní.

A tak vám všem přeji, aby rok 2014 byl pro všechny výzvou k něčemu novému, pozitivnímu, o čem sníte, po čem toužíte, co si plánujete uskutečnit, změnit, zlepšit nebo upevnit…

A když se to nepovede hned 1.ledna, což chápu, že je fakt náročné, mrkněte na tabulku níže, kolik šancí vám rok 2014 připravil.

Tabulka NOVoluní  v roce 2014

LEDEN	1.	12.14 hod
LEDEN	30.	22.39 hod
BŘEZEN	1.	9.00 hod
DUBEN	29.	8.04 hod
KVĚTEN	28.	20.40 hod
ČERVEN	27.	10.09 hod
ČERVENEC	27.	00.42 hod
SRPEN	25.	16.13 hod
ZÁŘÍ	24.	08.14 hod
ŘÍJEN	23.	1.42 hod
LISTOPAD	22.	13.32 hod
PROSINEC	22.	02.36 hod

A pokud máte chuť, čas a zvídavost; přečtěte si další články.

PŘÁNÍ nejen pro rok 2014

Dopřej si čas k PRÁCI,  to je cena ÚSPĚCHu.

Dopřej si čas k přemýšlení, to je ZDROJ síly.

Dopřej si čas k hraní,  to je TAJEMSTVÍ mládí.

Dopřej si čas na PŘÁTELSTVÍ,  to je BRÁNA k blaženosti.

Dopřej si čas ke SNĚNÍ, to je CESTA ke hvězdám.

Dopřej si čas k VESELOSTi,  to je HUDBA duše.

Dopřej si čas k LÁSCE, to je pravá životní  R A D O S T.

                                            

                                                      PF 2014

                                                   Dáša  Pravečková
DÁREK: přečti si článek Příležitosti roku 2014

VÁNOCE jednoduše

3. prosince byl Měsíc naposledy v tomto roce 2012 v tzv. Novu.  Novoluní znamená, že při pohledu z naší planety Země se nám Měsíc jeví jako neviditelný, otočen „zadkem“.  V kalendáři je označen černě vybarveným puntíkem, na rozdíl od úplňku, který je označen světlým kolečkem. 

Ve fázi Novu se doporučuje, zahájit nové projekty a vše co jsme si naplánovali. Znáte to: „zítra začnu s dietou, zítra se začnu pravidelně hýbat, od zítřka se začnu pravidelně učit, od zítřka budu milejší na okolí…"

A  1.prosince začal Adventní čas. Obě tyto situace mne donutily se zamyslet. A tak vám všem nabízím veřejně přístupnou část mého zamyšlení. Je docela možné, že některé myšlenky se týkají nejen mne. I když vím, že ne každému je kritičnost tak vrozená vlastnost jako zrozencům v Panně. Na druhé straně bych tuto vlastnost zařadila mezi typické vlastnosti Čechů.  Kolik času ztratíme tím, že o někom či o něčem přemýšlíme a mluvíme kriticky? A změní to něco?  Nabízím zde krátké zamyšlení, které jsem našla v mé oblíbené knize právě na stránce 3. prosince. Nic není náhoda, že…?

„ Jsme každý součástí celku a každá duše má v tomto celku svou roli. Proto nebuďme jeden k druhému kritičtí nebo netolerantní. Ani dva ze všech lidí na světě nejsme stejní a k dotvoření celku je třeba mnoha odlišných částí. Kdo viděl někdy rozebrané mechanické hodiny na jednotlivé součástky, ví že hodiny jsou složeny z mnoha různých součástí – hřídele, ozubená kolečka…  

A když vidíš všechny ty kousky rozsypané na stole divíš  se, jak vůbec mohou plnit úlohu dokonalého časoměřiče. Avšak když hodinář vezme každou součástku a dá ji na správné místo, shledáš, že hodiny nejen že drží pohromadě, ale ukazují správný čas. Dokud každá součástka zůstane na pravém místě a bude plnit svoji úlohu, vše půjde hladce. To je příklad, proč by si každý z nás měl najít to správné místo v rozsáhlém a složitém schématu zvaný ŽIVOT a vydat ze sebe to nejlepší co v sobě má. „

Chci všem popřát pohodový adventní čas, ale už slyším, jak si většina čtenářů zoufá, že nestíhá! Představte si, že i v Německu je aktuální otázka jak připravit vánoce, nakoupit dárky, vyzdobit dům, upéct cukroví, dokončit rozdělanou práci a při tom všem se nezbláznit. Asi proto otiskl Donau Kurier zajímavý článek s titulkem:  „Vánoce jednoduše“. Mluví se zde o jedné knize, která vyšla i u nás. Jmenuje se  Simplify your time – Konečně mít čas. No jo,  já vím, že vyšla spousta knih s tématikou Time management a že existuje tisíc a jeden kurz, kde vás učí jak si vše zorganizovat, rozdělit „pracovní stůl“ na nezbytné, důležité, nechat vyhnít a pod… Ale tak nějak podle toho článku cítím, že by tato kniha mohla být trošku z jiného úhlu pohledu. Opravdu jen tuším, protože si ji teď nemohu tady v Německu, prohlédnout.  Nechávám na každém  zda si potřebuje položit otázku „ co je v mém životě opravdu důležité“….

Přeji všem pohodový předvánoční čas.

Jsme LEPŠÍ než NĚMCI

Heč, jsme lepší a důslednější než Němci! Je to vůbec možné? A v čem? Ve fotbale to zatím asi nebude…Jo, jo, já už dám s tím fotbalem pokoj. Ale když oni mají "furt" takovou fazonu...

Několik měsíců v roce jsem pravidelným účastníkem silničního provozu na Bavorském venkově. 
Zde se bez vozidla nikdo neobejde. Lékař, obchod, pošta, úřad, vše je mnohdy 5 km vzdáleno od bydliště. A tak za volantem často sedí devadesátiletí senioři. Mám k seniorům, zvláště k těm aktivním, velmi pozitivní vztah. 

Ale co je dnes, ve stále zrychlujícím se světě platné, že mají senioři letité zkušenosti, přežili válku a jezdí opatrně? Který osmdesátiletý dědula přizná bez mučení, že špatně slyší? Která devadesátiletá dáma nemá problém s rychlými pohyby a reakcemi? 
Je všeobecně známo, že Němci jsou precizní, pořádní, dochvilní, pracovití, ale NEexistuje v Německu předpis, který by všechny tyto dámy a pány nutil vozit v padesát let starém řidičáku doklad od doktora, že jsou všemi smysly schopni bezpečně řídit své Audi, Mercedes nebo BMW.

A ještě jeden bordel tady mají! Jak je v kraji zvykem, šetří se zde i žárovky. Neb si jinak neumím vysvětlit, proč většina aut nesvítí a to ani v případě, že mají úžasně nenápadnou barvu vozu, splývající s podzimní mlhou.

Halló sousedé, to u nás v malé České republice je jiný pořádek! Dříve musel každý šedesátník co dva roky povinně k lékaři na prohlídku. A zřejmě v souladu s prodlužováním aktivního života pracujícího lidu a pozdějším odchodem do důchodu vstupuje v platnost novela zákona a podle ní řidiči musí absolvovat povinnou lékařskou prohlídku až v 65 letech- pravidelně. Je to psáno, je to dáno. Musí to být! 

Ano, mohlo by se dlouho diskutovat, co všechno ovlivňuje nehodovost? Stačí se podívat do internetu: riziko nehody podle zvěrokruhu, nejohroženější skupiny, statistika pro jednotlivé dny, černý pátek, svátky, začátek a konec prázdnin, mladí splašení versus staří opatrní, pohlaví atd. 

I když se senioři tak jako tak podílejí celkem vysokým procentem na nehodovosti, věřím, že opravdu hluchého nebo barvoslepého seniora lékař za volat nepustí.

A jak je to s tím svícením? Já jsem přesvědčena, že povinné svícení za dne, bez ohledu na to jak kdo vyhodnotí barevné spektrum šedi, má pozitivní vliv na snížení počtu těžkých nehod s vážnými následky. Vždyť dobře osvětlené vozidlo tmavě šedé barvy je zcela určitě dříve vidět, než vozidlo se zhasnutými světly.
Jak to mám těm „Nachbarn“ vysvětlit? Když se o nás v Německu píše:
„Ohleduplnost či ukázněnost není vždy silnou stránkou Čechů, zejména na silnicích. Ze statistiky nehodovosti vycházejí jako rowdies. Mačkat se na kapotu auta před sebou a jadrně nádavat, to je národní sport!“

No jo holt či „halt“ všude je něco… Přeji všem ALLES GUTE! A nejen proto, že je krásný adventní čas.